Читать книгу Цигун. Танец осознанности онлайн на КулЛиб
для повышения интеллекта,
для долголетия,
для ведения боя (боевой цигун), для просветления (духовный цигун).
Также можно выделить те или иные стили внутри этих направлений:
даосский цигун,
буддийский,
конфуцианский,
жесткий цигун,
легкий,
внутренний и внешний.
Все они ставят перед собой различные задачи и цели.
Боевой цигун
Ставит перед собой задачу увеличить запасы и уровень владения силой дыхания в человеческом теле до такого уровня, чтобы повысить боевые способности в практике боевых искусств (увеличение силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами цигун, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства.
Наиболее известно направление боевого цигуна «Железная рубашка». Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки сформировать мышечный корсет и добиться его «твердости», приобретаемой мышцами при статическом выдохе. Средней силы проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного спортсмена. Отсюда и название «Железная рубашка».
Медицинский цигун
Этот вид цигун создали, главным образом, врачи китайской медицины. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (силы дыхания) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней.