Читать книгу Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить онлайн на КулЛиб
И что со всем этим делать?
Зайдите на просторы интернета и вы получите стартовый пакет рекомендаций «Что делать трудоголику». С вероятностью, стремящейся к 100 %, он будет содержать примерно следующие пункты:
Установите четкие границы между «рабочим» и «личным».
Найдите хобби.
Уделите внимание отношениям.
Начните планировать отдых.
Заботьтесь о своем здоровье.
Не бойтесь говорить «нет».
Используйте «эффект завершенного действия»
Подумайте о помощи специалиста.
И все это безусловно и обязательно поможет вам разобраться со своим внутренним трудоголиком, стать счастливым и свободным… при одном важном условии: если вы захотите и сможете это сделать.
Ведь внутренний работоголик загоняет вас в работу, не отпускает домой, наваливает на вас миллион невыполнимых задач не потому, что это нужно вашей фирме или вашему боссу. А как раз потому, что это нужно лично вам.
Ну то есть ему.
Это решает какие-то его внутренние проблемы, спасает от его страхов и приносит ему маленькие невротические радости. Это его способ жизни.
Но правда в том, что внутри вас существует не только он. Есть еще вы Другой, который не работоголик. Поищите, в чем смысл жизни этого Другого. О чем он втайне мечтает и в чем его маленькие радости?
А когда найдете – постарайтесь подружить этих двоих между собой. И тогда можно возвращаться к рекомендациям умных психологов про границы, хобби и отношения.
Это сработает.
Синдром сверхосознанной мамы
«Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале».