Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- Возрастное: 16+
- Объем страниц: 310 стр. 188 иллюстраций
- Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
- Формат: Fb2, Epub
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе. В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.Книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе", написанная автором Дэвидом Бернсом, предлагает читателям практические инструменты и стратегии для развития здоровой самооценки и повышения уверенности в себе. Автор начинает книгу с объяснения того, что такое самооценка и как она влияет на нашу жизнь. Он рассказывает о том, что низкая самооценка может привести к проблемам в отношениях, работе и общем самочувствии, а высокая самооценка помогает нам достигать успеха и счастья.
