Читать книгу Сила разума. Комплект книг Джо Диспензы онлайн на КулЛиб
Итак, вопрос потихоньку проясняется: даже когда мы «думаем» или «считаем», что живем настоящим, есть большая вероятность, что тело «застряло» в прошлом.
Эмоции – настроения – темперамент – характер: как мы вынуждаем тело жить прошлым
Поскольку работа мозга всегда строится на повторениях и ассоциациях, то для того, чтобы тело взяло на себя роль разума, вовсе не обязательно получать серьезную психологическую травму[19]. Даже малейшие триггеры могут вызвать эмоциональный всплеск, перед которым мы почувствуем себя беспомощными.
Например, по дороге на работу вы, как обычно, заезжаете в любимое кафе и обнаруживаете, что у них нет вашего любимого кофе со вкусом лесного ореха. Вы с разочарованием бормочете себе под нос: ну вот, такая крупная компания и не может обеспечить наличие такого популярного сиропа. Подъехав к офису, вы с раздражением замечаете, что «ваше» место на парковке уже занято. А потом вы заходите в пустой лифт и уже в полном остервенении понимаете, что кто-то до вас успел понажимать на все кнопки.
И когда вы, наконец, появляетесь в офисе, кто-нибудь из коллег участливо спрашивает:
– Что стряслось? Ты сегодня явно не в духе.
Выслушав вашу историю, он начинает сочувствовать, а вы подводите итог:
– У меня плохое настроение. Ничего, как-нибудь справлюсь.
Да вот только вам это не удается.
Настроение – это химическое состояние, как правило, краткосрочное, которое является проявлением затяжной эмоциональной реакции.Какие-то внешние факторы – в нашем примере это неспособность работника кофейни удовлетворить ваши потребности, за которой последовали еще несколько мелких огорчений, – вызвали эмоциональную реакцию. Вещества, соответствующие эмоции, перерабатываются в организме не сразу, а значит, их эффект длится еще какое-то время. Промежуток между первоначальным выделением веществ и прекращением их воздействия называют периодом невозбудимости[20]. Чем дольше период невозбудимости, тем дольше вы испытываете эти чувства. А когда период невозбудимости после эмоционального стимула составляет несколько часов или дней, мы имеем дело с настроением.