Читать книгу Обними меня крепче. Практика онлайн на КулЛиб
Если вы с партнером готовы все делать вместе, заполняйте таблицы карандашами разных цветов или отвечайте по очереди – как вам нравится. Здесь нет места спорам. Считайте, что это путь самопознания и новых открытий в отношениях.
Я представляю, как трудно начинать работу над любовными отношениями. Но я точно знаю, что она того стоит. Потребность в том, чтобы на наш зов пришли и спасли нас, сильна, но не удовлетворяется по умолчанию. Над этим надо работать. Вы уже сделали важный шаг: выбрали эту книгу и обсудили ее чтение с партнером. Ваши отношения не станут идеальными (это невозможно), но в них вернется крепкая и глубокая любовь на всю жизнь.
Перед диалогами. Эмоциональная реакция и язык привязанности
Пожалуй, любовь – самое сильное и часто используемое слово во всех языках мира. Любовь – венец эволюции и наиболее привлекательный механизм выживания человека. И дело не в совокуплении и воспроизводстве, а в эмоциональной связи с кругом близких людей, которые всегда подбодрят и утешат. Любовь – бастион эмоциональной защиты в трудные времена.
Любовь – это желание обрести эмоциональную привязанность, найти человека, которого можно попросить: «Обними меня крепче». Такое стремление заложено в нас на биологическом уровне, генетически. Мозг и тело нуждаются в эмоциональной близости. Она важна для нормальной, здоровой и счастливой жизни не меньше, чем еда, убежище и секс. Эмоциональная привязанность к нескольким незаменимым людям необходима нам для физического и психического здоровья, а значит, и для выживания. Надежная связь с любимыми людьми дает нам силы и ощущение стабильности и безопасности. С точки зрения науки мы не единственный социальный вид, но только у людей есть потребность в близкой связи с сородичами. Однако просто состоять в отношениях недостаточно, имеет значение еще их качество. Плохие отношения негативно сказываются на здоровье. Эмоциональная отстраненность в союзе лишает нас защищенности. В крепких отношениях партнеры более открыты и отзывчивы. В надежном союзе мы чувствуем, что нам ничто не угрожает, а в ненадежном нас преследует страх. Тесная связь и безопасность означают, что все спокойно. Отчуждение и эмоциональное дистанцирование сигнализируют об опасности.