Читать книгу Karmacoach онлайн на КулЛиб

6. Вернитесь в «здесь и сейчас» и подумайте, как, где, с чьей помощью вы бы могли ее удовлетворить. Например, если вы не получаете признания на работе, то где и как вы бы могли его добиться? Какие слова поддержки вы бы хотели услышать?

Когда вы определите причину возникновения напряжения, вы сможете это использовать: напряжение данной мышцы лица каждый раз будет указывать на то, что эта потребность в данный момент не удовлетворяется. Эту технику можно использовать также для проработки напряжения остальных мышц тела.

Но важно помнить, что техника не избавляет от блока, а лишь помогает понять направление, в котором вам стоит двигаться, чтобы удовлетворить потребность.

Для коучей данная техника является хорошим подспорьем в работе с любым сопротивлением клиента. Если работа идет туго или клиент старается, но нет результата, – это маркер того, что он сопротивляется проговариванию ситуации, которая его беспокоит или пугает. Используйте «лицевой блок», чтобы выявить неудовлетворенную потребность клиента.

Техника «Работа с агрессией»

Это вспомогательное упражнение помогает регулировать агрессию, возникающую в процессе проработки болезненных чувств. Как и в случае с другими техниками самотерапии, проработав у себя агрессию к кому-то, вы сможете контролировать ее и проявлять лишь тогда, когда это необходимо.

1. Представьте агрессивного персонажа. Например, Терминатора.

2. Выделите у него самую агрессивную черту внешности либо характера. Например, готовность нападать.

3. Подумайте, в чем полезность этой черты для персонажа? Например, защищает себя и других.