Читать книгу Karmacoach онлайн на КулЛиб

ПОВЕДЕНИЕ/ПОСТУПКИ. Особого рода физические действия и противодействия, через которые человек взаимодействует с другими людьми и окружающим миром.

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ. Способность изменять свое поведение для получения иной реакции.

КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПИРАМИДУ ДИЛТСА

Данная психотехника позволяет:

• работать с изменением образа своего «Я»;

• улучшить самочувствие;

• разрешать личные проблемы, а также работать с проблемными зонами в учебе и бизнесе;

• рассмотреть любую жизненную ситуацию или проблему со всех сторон;

• найти скрытые мотивы, препятствующие изменениям;

• найти дополнительную мотивацию и составить пошаговый план необходимых изменений себя и своей жизни.

Руководителям данная пирамида поможет лучше понять себя и подчиненных, более эффективно выстраивать взаимоотношения с командой. Пирамида Дилтса также является универсальным инструментом коучей, позволяющим работать с любым запросом, связанным с исследованием внутренних и внешних факторов, влияющих на человека в той или иной ситуации.

АЛГОРИТМ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ «ИНТЕГРАЦИЯ ЛОГИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ»

Мы рассмотрим алгоритм выполнения техники в версии психологов, экспертов проекта KARMACOACH^® Марины Демченко и Евгении Бардиной.

Шаг 1. Подготовка

Подготовьте шесть листов бумаги формата А4. Напишите на каждом из них название логических уровней (по одному на лист). Разложите листы на полу так, чтобы вы могли встать сначала на один, потом на другой – в последовательности, соответствующей расположению логических уровней.

Четко сформулируйте запрос на личностные изменения. Запрос должен быть сформулирован в позитивном ключе, то есть без использования частицы «не».