Читать книгу Karmacoach онлайн на КулЛиб
Если часть, отвечающая за зависимость, не соглашается, необходимо попросить ее обратиться к творческой части, чтобы вместе найти другие, лучшие возможности. В случае повторного отказа принять на себя ответственность за новое поведение (что случается очень редко), следует найти ту часть, которая согласится это сделать.
Шаг 6
Проверка на экологичность. Для этого спросите себя: «Есть ли внутри меня какая-либо часть, которая бы возражала против хотя бы одного из этих новых вариантов поведения?» В случае отрицательного ответа процесс завершен!
третий шага четвертыйпятом шаге
НОВЫЕ МОДЕЛИ РЕФРЕЙМИНГА«Сложная ситуация»Вы можете узнать гораздо больше из проигранной игры, чем из выигранной
«Пережили другие – переживу и я»«Все познается в сравнении»«Скоро этого не будет – наслаждайся здесь и сейчас»
рефрейминг является универсальным инструментом, позволяющим находить новые возможности, неиспользованные ранее ресурсы, расширять рамки сознания, добавлять в свою картину мира информацию, опыт и ощущения, которых там раньше не было
ОГРАНИЧЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯРефрейминг очень полезен в ситуациях, когда человек уже видит проблему и осознаёт, что нужно что-то менять.
РЕФРЕЙМИНГ ДЛЯ РАБОТЫ С КЛИЕНТАМИДля работы с клиентами подойдет вариант рефрейминга с использованием подходов Эриксона. Он предполагает предварительное вхождение в трансовое состояние и установление прямого контакта между частями личности. Но, если вы не специалист, этот метод для самостоятельной работы не подходит.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИУпражнения для тренировки навыка рефреймингаУпражнение «Однословный рефрейминг»